ワークショップ

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*リベルテ初♪ 一般の方も気軽に参加できるシンプルな身体のワークのご案内版です。

「プラチナ★ボディワーク」

プラチナポエム

ワークショップ
@ 渋谷「Secret Lotus」 
 
プライベート
2時間¥20000(税・スタジオ代別)
@ 渋谷 「Secret Lotus」
  or 小田急線沿線他
 (価格・スタイルが
予告なく変更される場合があります)
ご予約・お問い合わせ:
liberteinformation@gmail.com(☆を@に変えてお送りください) 
★ 最後の拍手ボタンを押すと、非公開でコメントも送れます(お返事の必要な方はメールアドレスをお書きそえください)。

[「プラチナ★ボディワーク」ご案内版♪]の続きを読む
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こんにちは

こどもの日 
ピラティスムーブメントスペース南葉山
さんに おじゃましました

 
20140505魔法の絵5


新緑と海が縁どるスタジオに
ふかい色あいの笠間焼の器と
ペーパークラフト作家嶌崎さんの
飛び出すカード(今年は妖怪シリーズ)
前日と翌日は
酒井先生のピラティスWSも開催☆彡

…そんな贅沢な空間で
「魔法の絵」を描きました♪


20140505 魔法の絵6


描くのも楽しいですが
並べて見るのも楽しいです


20140505魔法の絵3-b


(にぎやかなのに安定してる)
(じつは土っぽい?)
(海藻がゆらいでるみたいー)

各々いろんな感想が(/・ω・)/

魔法の絵は
「現実」と「理想」の合体ですが

「現実のほうは切り捨てたくなっちゃう」
という話も出ました


20140505魔法の絵1-b


たしかに
ダメなところはキレイに
浄化するのがいい気がします

するんですが…

ダメなところには必ず
良いものも隠れてます ( ´ ▽ ` )ノ


「怒りっぽくて困る」としたら
「怒ることで生命力を思い出せる」とか

隠れたギフトが必ずある

絵のなかで 受けとめると
願いがかないやすくなります

かなう願いがひらめくというか☆彡


20140505魔法の絵2


アートにしたら
あとは自然にまかせてゆきます

「オチがつくと純文学じゃない」
とか 言うものね

人ひとりの人生は
純文学
余白のなかに 深みがやどる


20140505魔法の絵4-b


ベリーダンスも
ゆっくりと 重心を落として
踊ってきました~ 
Prahaさんのリードにのって
殿方ものびのびと…♪
気持ちよかったー!

みなさま 
ありがとうございました (^-^)/

ピラティスの酒井先生のスタジオは
品川にもあります
葉山が遠い方はこちらへどうぞ~

こんにちは

もうGWですね 早いです
春はどこへ行った…?(;・∀・)

お正月そうそう ノロ看者のケアと
猫の8コ目の奇形発覚&要観察で
手いっぱいでした

でもこんな陽気だし
1日クライ遠出シタイ…!

というわけで
5月5日(月)のこどもの日
猫を看てもらい
葉山に行ってまいります

昨年お世話になった
葉山ピラティスムーブメントスペースさん
のスタジオへ

「葉山芸術祭」の一環として
13:00~14:00
表現アートのワークショップをします
(予約など文末にまとめてあります)

内容は


「願いがかなう魔法の絵」ヽ(^o^)丿

 

左手(左ききの方は右手)で描くので
上手い下手 かんけいなし♪

かなえたいこと お困りのことを
どうしたらいいか
絵が教えてくれるワークです

たとえば 私の場合 ↓

1年とすこし前
ドン! と更年期が来て 困ってました
(そうとは気づいてなかったですが)

先代猫の看取りが
ハードだったんですねー
数年 かなりの睡眠不足で

猫をスリングに入れて
抱っこして暮らしてたので
昔の腰の怪我もこじらせ 膝にきて
運動不足にまで突入☆ 

そこで ワークで絵を描いてみると

怪獣くん

なんかいる
ミニ怪獣みたいのが 吠えてる? 

次の絵が

花

お花 きれいな色 ハッピーな感じ♪
こんなふうになりたいらしいですね

しかーし
怪獣くんとのギャップが……(^_^;)

ここを埋めるのに
表現アート・神経言語学
・フェルトセンスのワーク
などをまぜこぜにして まとめると… 

こうなりました♪

鳥の木

これが「魔法の絵」♪

壁にはって なんとなく
ながめること3週間

私にぴったりの 
ゆるーいベリーダンスのクラスが
みつかりました☆


そうきたか(笑) という感じ
思いがけない発見です

もともと 踊りはだい好き
古傷でやめてましたが
リハビリにゆるい運動が必要との診断
(楽しくないと続かないしなー
 お年寄のみなさんとフラダンス?
 ちょっと早いか…?
 フラは膝がつよくないとなあ…)
と モヤモヤはしてたんですね(´―`)

絵をながめるうちに
ふと  
ベリーダンスが気になりだして…  

そこから
昔買ったベリーダンスの漫画を
おもむろに引っぱり出し
モデルとなった海外のダンサーを知り
その方の直弟子である
先生のお教室を 見つけたのでした

なんとそこは
更年期でつらい女性たちが
助けあうためのサロンでした(笑)

くわえて
先生が書いたプラチナ世代向けの本
これがまた 助けになるなる~(゜o゜)

そう 私はその本を読むまで
自分に起きている
ジェトコースターのような変化が
何なのかわかっていなかったのです

心境まで変化して とまどって
介護疲れにしては度をこえてるなーと
首をかしげてました

思春期のように
思秋期も個人差があるのですよね

私は十代のように
仲間(今だと同僚?)が欲しくなり
ワイワイやりたくなりました
それでいて 繊細になったり
いろんな好みもガラッと変わり
どーしちゃったのか
こわいくらいでしたが
ナゾがとけて 落ち着きました

ベリーダンスは
やってみると女性ホルモン効果もあり
ゆるいのでリハビリにも◎

なにかやりたくなって
更年期女性用のボディワークも創り
同世代と「ワイワイ」もできて

しだいに心身がスッキリと…
気がつくと願いがかなってました(゜.゜)

面白い…☆

表現アートワークは
知人のお家サロンで一般大人向け
が主でしたが いがいと
芸能コースの若い受講生にも好評です

じっさい効果がでるので

にもかかわらず
ナチュラルなところが好き♪
なんというか 人生をムリに
思いどおりにしようしないところ

押すのじゃなくて引く
しぜんな恩寵を受け入れる

アートワークのいいところです

アートは身体からやってくる
そして 身体はまちがわない

まちがえるのはいつも頭
なんでしょうねー

レッスンでコーチングを使うとき
身体のありようとのバランスに
すごーく 気をくばります
長い目で しわよせなきよう 

アートワークは
1日で結果は出ませんが
あんぜん かくじつ
自然なバランスがとれます

面白いのは 「魔法の絵」には
ふしぎと未来のヒントがあらわれること


たとえば 

・先生のお名前が「横森」さん
・女性の集まるサロン
・レッスンに泉のイメージを使う

などなど

(木の絵…
 根っこが横にのびてる…
 ピンクの鳥が集まってる…
 ピンクは女性や女性ホルモン…?
 土じゃなく水に根ざしている…) 

あとからふり返ると へえー と♪
そんな感想をいただきます

フェルトセンスにつながった絵は
自分よりも自分の未来をよく知っている


のかもしれませんね

当日は
時間が短いのでアレンジ版ですが
つながり方はガイドしますので
ご安心を♪

***************  

「魔法の絵のワークショップ」
日時:5月5日(月)13:00~14:00
(時間よりすこし前においでください)
場所:葉山ピラティスムーブメントスペース
参加費:500円(当日おもちください)
要予約:mail☆atelierliberte.com (☆を@に変えて、前日までにどうぞ。以降は連絡がつかないかもです<(_ _)>)
持ち物:クレヨン(12色以上くらい)
服装:床にすわれるゆったりした服装      

つづけて14:30より
同じサロンで教えているPrahaさん
ベリーダンス体験クラスもあります♪
よかったご一緒に~(*‘∀‘)

****************



葉山芸術祭はGW中やっています♪

同スタジオにて

酒井里枝先生のピラティス体験
嶌崎一茂先生のペーパークラフト体験
陶芸家 小林哲生・水野良子両氏の
笠間焼の展示販売


などあります
というかこちらがメインです☆

プロの作品と技に触れるチャンス!
素敵なスタジオ兼アトリエですよー
GWの行楽やお散歩がてら
ぜひのぞいてくださいね

くわしくは
第22回葉山芸術祭参加プログラム
「ふれる・ゆるめる・幸せのじかん」

http://www4.ocn.ne.jp/~pilates/bm_1405.html
にて おたしかめください

では みなさま
素敵なGWをおすごしください~ (^o^)丿
こんにちは

あす日曜日の WSの告知です
あいかわらず
まにあってない… (T_T)

***********

「プラチナ★ボディワーク」vol.6
 ~コミュニケーションの日

日時:11.24(日) 14:00~16:00
場所:Secret Lotus
(渋谷区南平台町12-13 秀和第二南平台レジデンス213)
参加費:3000円
ご予約ほか:
secret8lotus@gmail.com*持ち物はありません。膝が曲げられる楽な服装でどうぞ。木のフローリングなので裸足かソックスで(五本指ソックスが便利)。着替え場所あり。

************



シリーズ最終回♪
といっても 1回完結型なので
初めていらしても だいじょぶです

テーマは「人前でなにかすること」
パフォーマンス です
(「パフォーマンスの日」って
したほうがいいかも?)

ダンス リーディング 演技 歌 
おしゃべりや プレゼンまで
人と働くこと 暮らすこと
恋人との ひとときも 
広い意味で パフォーマンス です

そして
きほん「セクシー勝負」です
人の言葉 ですが
ほんと そうだなあ と

「セクシー」というと
ギラギラと エネルギーを出す
イメージがあるかもですが

「引く」技術です

どんなに淡い表現でも
中性的でも
いいパフォーマンスは
セクシーです

若い人を教えてて
いちばん気になるのが これ
セクシーじゃないこと

そりゃそうですよね
自分を「出したい」お年頃

「官能」も「欲情」も
「劣情」とごっちゃだったり

男の子の話 きいてると
AVとかの影響かもなあ…とか
それが
女の子にすり込まれてたり

おかげで
おおらかな表現が
ブロックされてたり

なにかと残念

身体はやりたいことしかやらないので
ぜひやりたいイメージ♪ がないと
むずかしいんですね

WSでは
セクシーさのイメージを リセット
自然なチャームを見つけます

はじめの一歩は
床との in love (*´▽`*)

ゆっくりです
身体は ゆっくりなんです~
なんども 書きますが

あなたの身体が よろこぶペースに
ゆったりとつながるだけでも
セクシーになれますよ >゜))))彡

「コミュニケーションの日」
ご予約は
secret8lotus@gmail.com まで♪



こんにちは

「ムーヴメントの日」
リピーターの方で ご旅行などで
来られない方もいらっしゃるらしく

というわけで ご自分で
立ち振る舞いを 美しくできる
ヒントを ひとつ 

女性が動くとき 意識したいこと


ウエストは ない


、、、、は?


もいちど


ウエストは ない


これ だいじです☆

面白いことに
女性らしさのシンボル
ウエストのくびれは

「そこで胴が上下に分かれている」

という意識をつくってしまいます

上半身はどこ? と聞かれて
ウエストラインから上を指す方
多いのではないでしょうか?

じっさいには
なめらかで美しい動きには
胸~ウエスト~お尻まで の
縦のラインが うまく連携して
動くことが 大切です

たとえば
腹筋運動のポーズで
なめらかに深く くるんと
丸まれない方(板になっちゃう方)
気をつけましょう

なぜなら……

ウエストは架空のもの

なんですね
お洋服を つくるための

そのために
名前がつけられたかんじで
動きには きほん
いらない観念なのです☆

「じゃ、上半身ってどこね?」

それは 座骨のとこまで です

体育座りをして床にあたる骨ですね

ここまで 
筋肉のラインがつながってる
と思ってください
動きにおいては ここまでが 
上半身です


そう思って
お尻までを意識しながら
「上半身」だけを
ゆっくりまわしてみてください

あら不思議

ウエストを気にするより ずっと
女性らしく 美しい
センシャルな動きに
なってませんか?

ますよね!

「でも、胸だけまわすとか
腰だけまわすって あるよね?」

はい あります
ダンスの技術としては
身体をつかった遊びですね
ナチュラルじゃないから 面白い
それをいかに 
ナチュラルに見せるかは
ひとつの芸です
パンマトマイムやロボットダンス
なんかも

ただ きほんじゃない
というか
きほんができる人がやらないと
あまりうまくは 見えないです

……というわけで

安心して
意識から ウェストを
なくしちゃってだいじょぶです(^o^)

「なんか だらしなくな~い?」
と思う方は

ウエストの問題ではありません
どちらかといえば
内転筋のモンダイです

だまされたと思って
ちょっと 縦に長いひとのつもりで
一日をすごしてみてください 

敏感なかたは
夜までに
気分まで女性らしくなってる筈ですよ

おためしあれー♪

「ムーヴメントの日」 ご予約は
secret8lotus@gmail.com まで★


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